怎么纠正走路不自觉驼背的习惯?

女,16岁 2019-07-05

病情描述:我走路经常不自觉的驼背,看上去很不好看,我想请问一下怎么纠正走路不自觉驼背的习惯?

平时要注意个人生活习惯,养成良好的睡眠姿势,如果坐姿不正,要及时纠正,尽量抬头挺胸走路,适当的加强一些体育锻炼,这些对改正驼背都有一定的帮助。青少年由于背部肌肉力量的不足,所以会经常容易驼背,这种情况我建议通过背带来纠正了。可以适当性的做点瑜伽或靠墙站,每天贴墙站立20分钟,可以极大的改善驼背情况。也可以买个硬板床,睡硬板床也对矫正驼背有好处。平时要加强体育锻炼,特别是瑜伽训练,经常拉筋可以改正驼背情况。也可以借助外力比如背背佳帮助矫正。

2019-07-05

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