怎样才能使大脑保持清醒?

男,35岁 2019-04-24

病情描述:我时常会犯困,有时还会发呆,还会脑子一片空白。服药后效果也不是很持久,请问怎样才能让大脑保持清醒?

如果想让大脑时刻保持清醒,就必须注意劳逸结合。要有合理的生活方式,例如合理膳食,应该吃正确的食物能提高精力,尤其是早餐,美好的一天是从早餐开始的。此外,还要进行适当的体育运动,拥有乐观的心态,保持充足的睡眠,与此同时,还要对生活充满热情,热爱生活,珍爱生命,不要总是沉迷于电子产品,要亲近自然与生活,多到户外走走,多呼吸新鲜空气,给大脑补充足够的氧气。要想保持大脑的清醒,保持思维清晰也很重要,要积极活跃的思考,转换思维。

2019-04-24

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