孕期吃海参好不好?

女,25岁 2019-05-23

病情描述:好朋友怀孕了,大家都很开心,她平时很爱吃东西,我想问一下孕期吃海參好不好?

海参是可以在怀孕期间食用的,海参富含丰富的营养价值,但数量建议加以控制。建议营养搭配合理,各种营养成分合理搭配进行,不能单一化营养摄入过多,食品种类要多样性,你可以多吃新鲜水果和蔬菜,注意均衡营养,多吃瘦肉、动物肝脏、乳制品、豆制品、鱼和鸡蛋来提供营养。如果孕期少吃少喝,孕妇的营养素摄入就不能达到要求,导致营养不良,使孕妇本身身体受到损害及胎儿生长发育迟缓,若需控制饮食,最好在医生或营养师指导下进行。

2019-05-23

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