脾胃虚寒晚饭应该吃什么比较好?

女,23岁 2019-04-11

病情描述:在最近的一段时间里,我的身体总是感到不舒服,出现脾虚胃寒的症状,去医院检查出脾胃虚寒以后不让吃凉的食物,所以想具体了解一下脾胃虚寒晚饭吃什么好?

胃寒的主要原因与饮食习惯有关,如饮食不当、偏好生冷食物等。通常,冷的和热的食物一起吃,按时吃或者饥饿感和饱腹感不均衡会导致胃寒。脂肪含量过高和粗纤维含量过高的食物、酸含量过高或太甜的食物、辛辣食物、酒精和烟草都应该避免。你可以多吃枣、山药、大米、小米、糯米、小扁豆、大豆、卷心菜、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、蘑菇等。此外,烹饪时可以放更多的等温食品,如葱、姜、蒜、韭菜和洋葱,它们也可以祛阴散寒,并注意定期定量。

2019-04-11

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