什么时候喝纯牛奶好

未知,0岁 2020-07-23

病情描述:什么时候喝纯牛奶好

喝纯牛奶可以在早晨喝,也可以在睡前喝。在早上和牛奶能够补充钙质,提供蛋白质,早上喝完牛奶以后,可以适当的多进行户外运动,能够促进维生素D的形成,促进钙质的吸收。在睡前喝牛奶对身体也有一定的好处,能够起到安神的作用,对睡眠质量能够明显的提高,另外牛奶中含有钙质蛋白质,夜间服用滋补的作用也比较强,对骨骼的保护作用也会有提高。

2020-07-23

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