流产后多久可以锻炼?

女,32岁 2019-06-03

病情描述:自从50天之前因为怀孕做了人工流产后一直没有锻炼过,想知道流产后多久可以锻炼?

人流术后,女性的身体因为出血或者是疼痛的刺激是比较虚弱的,要半月后可以适当活动,但是不要剧烈运动,导致子宫恢复不佳。要适当补充营养,多吃一些富含蛋白质、维生素的食品,不吃生冷辛辣刺激食物,最开始最好静坐修养,吃点补身体的东西,因为那时子宫还没有完全恢复,要注意增加营养,摄入足量的蛋白质。可以稍微做些运动,像散步或在屋里慢走。做完人流后也不要久坐不动,这样对身体也不体好。人流后注意休息,但并不等于完全休息。做做保健操等一些轻微的运动,时间不超过半小时。

2019-06-03

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