减肥前需要做什么准备
未知,0岁 2020-05-19
病情描述:减肥前需要做什么准备
在减肥之前,要先认识到自己身体的情况,根据身体的肥胖程度去制定一个适合自己的减肥目标。要给自己做一个减肥的预期目标和减肥计划,通过对饮食的控制和运动锻炼相配合,减肥效果是比较好的。在运动锻炼减肥之前,要先进行相关的力量训练,消耗大部分的糖原之后再开始跑步等锻炼。可以选择一些适合自己的健身装备,寻找一些合伙人一起进行减肥。
2020-05-22
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孕前要做什么准备?
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准备怀孕前要做什么准备
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