怀孕前需要做什么准备?

女,26岁 2019-02-08

病情描述:最近家里总是催着要我孩子,我之前也没有经验。想了解一下怀孕前需要做什么准备?

对于准备怀孕的女性,在孕前准备需要做好以下事项:首先在备孕前三个月,要开始服用叶酸,它是一种维生素.已被证实能降低产下畸形婴儿的风险,以减少胎儿的生理缺陷。同时在整个备孕期间,男女都要戒烟戒酒。饮食一定要均衡。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。补充适量的维生素和矿物质。均衡的饮食不但能增进受孕的几率,同时也能保证胎儿的健康。尽量不要吃外卖,或者是火锅、麻辣烫这种立即食品。每天可以适当运动,保持愉快的心情。

2019-02-08

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