多喝豆浆对身体有哪些好处?

女,33岁 2019-04-20

病情描述:我最近开始减肥了,朋友们建议我早餐的时候喝豆浆,请问多喝豆浆对身体有哪些好处?

豆浆含有丰富的磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。喝豆浆能够清理肠胃,常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生,豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。 建议每次喝豆浆也要适量的喝不宜过度,有肝病的话多喝豆浆是没有好处的。总之,豆浆可以喝,但是一定要适量,过度了就会给身体造成负担。

2019-04-20

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