肩膀按摩手法有什么

男,45岁 2020-06-18

病情描述:同事在办公室工作了很长时间,总是感到肩膀酸痛。有什么按摩方法可以减轻肩膀的疼痛?

简单的按摩方法是用右手的手掌搓热,从上到下揉揉左肩,同时轻轻转动头部。另一方采用同样的方法,每方进行30-50次,一天三次,两手空拳,通过手臂来回拍打肩膀30次,通过调整力量、交替换边和每天两次可以有效缓解肩膀不适。

2020-06-18

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