女,12岁 2019-04-16
病情描述:我们家是中午一般都没有人,就简单吃点面食什么的,晚上会炒好几个菜。孩子有段时间给吃积食了,又吐又拉,还发烧。医生建议说晚上吃清淡点,不要吃太多。 晚餐吃什么东西比较好?
首先,我们都知道晚餐要清淡,不要油腻而丰盛,这会在一定程度上增加胃肠道消化系统的负担,并对失眠的质量有一定的影响,胃口不好晚餐可食用杂豆粥,把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类,加上大米、小米、血糯米、黑米,还可以加薏苡仁、燕麦、百合等,杂豆营养丰富,如绿豆能清热除湿;赤小豆能养血养心;大红豆能健脾养血;薏苡仁能健脾利湿;黑豆能养脾益肾,尤其是我们的很多白领朋友,很多时候晚餐会选择在晚上,丰盛的饭菜,艰难的一天,也很累和饿,吃大便和大便,当你吃饭的时候,你感觉你的嘴是清爽的,但你的肠胃是痛苦的,你必须处理好你的大便,一天晚上的酒和肉,如果经常这样的话,它对消化系统和睡眠有很大的影响,直接影响身体的健康,晚餐尽量少吃辛辣的食物,白天吃辛辣的午餐很好,晚上,肠胃也需要休息和恢复时间,不要太刺激它们,吃太多辛辣的食物,很容易引起胃消化不良,所以最好少吃辛辣的晚餐。
2019-04-16
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