夜里总是失眠是什么原因?

女,23岁 2020-04-21

病情描述:我是个学生,每天晚自习回宿舍后,总是失眠睡不着,想问问是什么原因?

学习压力大,学习过程中出现困扰的问题没有及时解决,导致大脑不断地运作,或者是生活中的不良习惯,这些都会间接或者直接影响到学生的睡眠。要学会放松自己,多到户外进行锻炼,可以配合中药来调理身体,也可以通过饮食来帮助缓解失眠。

2020-04-21

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