减肥吃的优质碳水化合物有哪些

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥吃的优质碳水化合物有糙米、燕麦，玉米、薏米以及小米等等。这些食物都属于优质碳

碳水化合物的食物有哪些？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。

中午吃碳水化合物减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在中午的时候，如果减肥的人吃了比较多的碳水化合物，那么对于减肥是会有不好的影响的

减肥是不是不能吃碳水化合物

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

减肥期间可以适量吃碳水化合物，但需要控制碳水化合物的摄入量，不能完全不吃碳水化合

脂肪、碳水化合物比例应该是怎样的？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

正常蛋白质、脂肪、碳水化合物比例为15%、20%、65%。三者可以相互转化，因此

减肥可以吃碳水化合物吗

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要减肥的人应该减少碳水化合物的摄入量，因为如果他们吃太多碳水化合物，除了为身体

碳水化合物的作用有哪些

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

根据中国和世卫组织膳食碳水化合物的实际摄入量。根据粮农组织的建议，2002年，中

低碳水化合物减肥法怎么样

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有些人喜欢用低碳水化合物饮食，即只吃肉、蔬菜、水果，而不吃碳水化合物。低碳水化合

减肥不吃碳水化合物吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥不吃碳水化合物是错误的。会对身体造成很大的危害。如果身体内没有了碳水化合物

减肥要戒掉碳水化合物吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是不能戒掉碳水化合物的，因为健康的身体需要充足的营养来保证。人体每天所需的营