神经衰弱会自我恢复吗

女,40岁 2019-04-11

病情描述:最近有点神经衰弱,老是烦躁,不知道应该怎么办?神经衰弱会自我恢复吗?

神经衰弱属于精神类的疾病,与生活,工作,学习环境息息相关。通常是由于精神负担过重引起的,会导致人的精神状态不太好,如果学会自我调节,把事情看开是可以慢慢自我恢复的。在平时的生活中应该多参加一些体育运动,养成良好的运动习惯。尽量在安静的环境中睡眠,提高睡眠质量。必要时进行心理辅导,积极消除负面情绪,保持乐观积极向上的态度。在饮食方面注意不要吃辛辣刺激油腻的食物。如有必要可以使用一些营养神经类的药物,积极配合治疗。

2019-04-11

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神经衰弱自我恢复期是多久呢?

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