减肥操和减肥运动哪个有用？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥操和减肥运动都有用。早上的时候做减肥操会比较有用，但是每天都需要坚持。减肥运

最有效的减肥运动是什么？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

之所以发胖，那是由于日常习惯错误，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运

减肥需要早晚都运动吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥不需要早晚都运动的。可以早上的时候运动也可以，晚上的时候运动，如果是想要减肥

腹部减肥效果好的运动有哪些

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

腹部减肥效果好的运动包括：1.仰卧起坐：这是最简单而有效的腹部减肥方法，因为它

减肥的有效运动方法有哪些

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

建议平时每天养成早晚各两次运动的方式，每一次运动的时间大概在60分钟左右，坚持半

怎么运动才能更有效的减肥?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

很多运动都有减肥的效果、比如蛙跳、瑜伽、瘦身操、广场舞、跳高、仰卧起重、俯卧撑、

跑步减肥需要早晚都跑吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥最好是早晚都跑，这样减肥效果会更快一些，像每天早晚各坚持是40分钟或者是

10岁做什么减肥最快最有效运动减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

10岁可以通过跑步来进行运动，减肥是最快最有效的方法。因为通过跑步来进行减肥，身

减肥的有效运动方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥有效的运动方法主要是进行一些积极的有氧运动，可以多做一些提高心肺功能的运动，

减肥是早上运动还是晚上运动好

孙伟 主任医师  中日友好医院

减肥是晚上运动效果比较好。减肥不管是晚上还是早上运动都是可以起到减肥的作用，但