便秘有哪些原因

女，45岁 2021-05-17

病情描述：最近我出现了便秘的情况，想找到具体的病因，然后再做出相对的改善，想知道便秘有哪些原因？

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形成便秘可能与个人的体质以及生活习惯有关。

随着年龄的不断增长，胃肠道的蠕动速度也会逐渐的变慢，再加上平时的运动量减少，都可能会造成便秘的现象。如果平时饮食太过精细，不经常吃粗纤维的食物也可能会引发便秘。

平时可适当的加以锻炼，比如饭后散步、练练瑜伽，来提高自身的体力，并且多吃些粗纤维的东西比如燕麦、玉米等，来改善便秘。

2021-05-17

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