秋季怎么补脾虚

女,36岁 2020-12-29

病情描述:我平时老感觉很疲惫,嘴唇也老是蜕皮,医生说是脾虚引起。我想给自己补补,秋季怎么补脾虚?

秋季补脾虚,要做好饮食调养和情绪调养。

秋季比较干燥,很多女性身体会缺水,所以就会有嘴唇蜕皮等表现,平时要注意多补水。秋季很容易上火,在饮食方面要淡补,女性可以吃一些清淡但营养丰富的食物,比如莲藕、黄瓜等。千万不可盲目吃人参等食物大补,否则会加重脾胃负担。

女性也要做好情绪调养,要保持稳定心态和愉快的心情。

2021-01-06

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