应该怎么调养贫血

女,35岁 2019-04-24

病情描述:一开始我并不知道自己贫血,我身上经常会有疲乏感,所以这段时间每天休养在家,但是身上还是老是疲倦,而且经常头晕眼花,做了个检查才知道我是贫血的情况,如何治贫血怎么调理?

出现贫血的情况,生活中可以多吃一些可以补血的食物,可以多吃猪肝,大枣,龙眼,樱桃等食物。一定要多注意均衡的饮食,不要偏食或挑食。可以多吃一些含维生素丰富的水果和蔬菜,可以吃硫酸亚铁,在饮食上要多加注意,不要吃虾。蟹等腥味食物。花生泡水喝补血是非常不错的,切忌暴饮暴食,忌饮高浓度白酒,忌多饮咖啡、浓茶,忌吸烟。贫血应先去医院检查贫血的类型,大多数病例都是缺铁性贫血。平时,人们应该注意多吃红豆和红枣,它们有益于补血,同时多吃肝脏和牛肉。

2019-04-24

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