怎样减肥才有效

怎样才能有效减肥？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

你好，最有效的减肥运动是有氧运动，尤其是消耗更多能量的运动，如慢跑、爬山、快走、

怎样才能慢慢减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

怎样才能慢慢减肥，患者如果想要减肥的话，可以通过运动或者控制每天饮食的总摄入量来

要怎样才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的过程比较漫长，想要减肥的人群，需要有足够的耐心和毅力，还要有一定的自控能力

游泳减肥效果怎么样

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

游泳减肥效果还是比较好的，但是也需要长期的坚持才有效果，如果偶尔的游一次是没有效

怎么样才能做减肥的操

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动减肥还是比较好的，减肥操的话必须每天坚持才有效果，慢跑减肥也可以，每天慢跑一

减肥需要坚持多久才有效果

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥需要坚持多久才有效果通常和自身体质有关，而且和每个人的运动量也有一定的关系，

怎样才能有效的减肥,减脂?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有效减肥减脂的关键，就在于控制人体热量的摄入以及消耗掉人体多余的脂肪，所以就要从

怎样减肥更好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

怎样减肥更好，具体的有效果的减肥方式，患者可以参考以下的几种方式。首先患者可以通

怎么才能减肥。

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥需要一个过程，在这期间，想要减肥的人群需要有足够的耐心和毅力，并且还要有一定

什么减肥代餐最有效

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

玉米代餐减肥是比较有效果的，因为玉米的热量比较低。含有粗纤维，吃了之后可以促进肠