怎样才能有效的减肥,减脂?

怎样才能有效减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险

减脂和减肥是一样的嘛

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥和减脂不是同一个概念，存在一定的实质性区别。减脂顾名思义就是为了消耗脂肪，多

13岁的小女孩,怎样才能减肥

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

13岁的小女孩怎样才能减肥，未成年的小孩减肥最好是可以选择运动的方法，因为从饮食

如何才能有效减肥呢

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

想有效的减肥，需要做到运动和节食相结合。如果一味的通过节食来减肥，会给身体造成极

要怎样才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的过程比较漫长，想要减肥的人群，需要有足够的耐心和毅力，还要有一定的自控能力

减脂茶能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减脂茶是具有减肥作用。减脂茶主要是采用荷叶、生姜、诃子皮等于原材料制作的一种茶品

怎样才能慢慢减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

怎样才能慢慢减肥，患者如果想要减肥的话，可以通过运动或者控制每天饮食的总摄入量来

减脂腰带能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减脂腰带考虑并不能够减肥，因为像减脂腰带只是可以通过外力的甩动或者是挤压腰部的赘

甩脂机减肥效果怎么样

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

甩脂机的减肥效果不是特别明显，并且比较容易反弹。甩脂机是一种辅助减肥的方法，这种

减脂餐怎么搭配才能健康减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减脂餐的搭配符合健康的膳食模式就可以有效的健康减肥。可以选择吃粗粮和豆类等全谷类