怀孕三个月需要补什么营养?

女,26岁 2020-03-29

病情描述:我已经怀孕三个月了,感觉身体有点虚弱,不知道补充什么营养好。想问问怀孕三个月需要补什么营养?

建议您在怀孕三个月之后,多吃富含蛋白质,低脂肪的食物。比如,鱼肉和鸡肉可以促进宝宝的正常生长发育。另外,要多吃富含钙剂、铁剂的食物。避免发生缺钙以及贫血。此外还应注意避免接触有毒物质和辐射源。戒烟、戒酒、戒茶、防寒等。避免吃辛辣的食物。不要偏食,饮食应尽可能广泛。

2020-03-29

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