孕晚期特别累怎样缓解?

女,32岁 2019-05-23

病情描述:刚怀孕的时候我就觉得整个人非常的累,可是到了孕中期又比较好了,可是现在又到了孕晚期,感觉自己越来越累了,孕晚期特别累怎样缓解?

孕晚期子宫增大到一定的程度,胎儿在宫腔内的胎动,而且胎儿已经入盆,会出现一个负重的感觉,尤其在走路活动的时候,一定会感觉到累,会感觉到腹部有一种下坠感,孕晚期孕妈妈不要走太远的路,不要过久的站立,适当活动就好,这个是正常的孕晚期的一种生理反应,调整心态,调整坐姿,缓解这种疲劳的感觉,适当的做一些瑜伽舒缓的运动来调整这种疲劳的状态。运动以柔和为主,看看自己身体的耐受程度怎样,可以做一些针对性的运动调整,最好是注意休息,避免过度的劳动比较好一些,平时适当的活动活动是可以的。

2019-05-23

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