缺乏自信该怎么办

女,25岁 2020-07-09

病情描述:我总是胆怯,害怕说话,心率加快,神经紧张,声音颤抖,想问一下缺乏自信该怎么办?

缺乏自信的处理方法是多与他人沟通,不用怕说错,喜欢说什么就说什么。缺乏自信时更应该做些充满自信的举动,与其对自己说没有自信,不如告诉自己是很有自信的。也可以培养自己的兴趣爱好,适当放松心情,克服消极、否定的态度。

2020-07-09

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