怀孕前如何调理好身体?

女,28岁 2019-05-23

病情描述:跟丈夫结了婚很多年了,一直没有要宝宝,现在想要个孩子,但怕备孕不好到时候对孩子不好,请问怀孕前如何调理好身体?

怀孕前调理身体可以补充叶酸,男人最好补充锌来提高精子质量,也最好注意增加营养,保持良好的情绪,远离药物、辐射等,要观察月经,并检查特定的排卵时间,使之具有同性,怀孕的可能性更高,保持良好的情绪也更好。总的来说,孕前需要慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件,尽量不熬夜,早睡早起,进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。

2019-05-23

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