想怀孕如何调理身体

女,27岁 2019-02-21

病情描述:一直都避孕,想要孩子,又怕胎停,想先把身体调理一下,想怀孕如何调理身体?

一般意识到身体健康状况良好,可安排在怀孕3-4个月前开始调理;如果自觉健康状况不理想,应该有半年到一年的调理期比较理想。根据美国和英国的医学研究,饮食健康的孕妇生下健康宝宝的可能性更大,而孕期并发症(如恶心、呕吐和流产)占饮食不良孕妇的三分之一。所谓好的饮食就是不吃刺激性的食物(包括茶、咖啡、酒);食物种类繁多,要复杂,要粗劣,要原汁原味,要多样,要稀奇古怪,很多加工食品是不能吃的;不要吃得过多。生活中尽量有规律的起床、睡觉、锻炼、工作、工作,最好把规则和内容做好安排。这样的生活往往能使人心平气和,增加受孕的机会,培养出脾气好、心平气和的孩子。

2019-02-21

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