消化不良便秘怎么调理比较好

男,38岁 2019-03-21

病情描述:你好,医生,我平时吃饭吃多了或者吃的冷了油腻了,都会出现消化不良,腹痛腹胀,甚至呕吐,还经常便秘,如何调理?

便秘的患者在日常生活中调理非常重要,特别是饮食。首先认识方面要少吃一些辛辣刺激油腻的食物,包括辣椒,葱姜蒜,韭菜,炸鸡,浓茶,浓咖啡等等。总是要多吃一些蔬菜水果和膳食纤维丰富的食物,例如青菜,菠菜,火龙果,香蕉等等。饮食要规律,一天三顿定时定量,还要清淡营养易于消化,同时还要注意多喝水,养成按时排便的习惯。也可服用药物神曲口服液,健脾丸,健胃消食片等。平时也应该多锻炼运动,能促进肠蠕动,改善便秘的症状。

2019-03-21

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