失眠应该咋治疗？

女，22岁 2020-04-24

病情描述：我最近晚上老是睡不着觉，我同事说我这是失眠的症状，所以我想咨询一下，失眠应该咋治疗？

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失眠主要是由心理问题引起的。例如近期情绪不好、工作压力大、生活不规律等都可能导致失眠。治疗可以先从心理上调整，保持乐观心理，多做户外活动，转移注意力，只有从生活和心理的实际调整，才能把失眠治疗好。早睡早起适当锻炼，可以增强睡眠质量。

2020-04-24

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