男性性能力锻炼的方法有哪些

男,32岁 2019-03-21

病情描述:我今年32岁了,是一名男性,性生活不和谐,经常会早泄,想知道通过哪些锻炼可以提高性能力呢?

通过锻炼来治疗的方法有很多种的,第一种:阴茎指压法。不管是在疲软状态还是在半勃起状态,都可以用手指抓捏阴茎,这样的话可增强阴茎神经和血管等的活力,从而提高性能力。第二种提肛运动,坚持做提肛运动,可以活跃阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还能够改善会阴部的血液循环。第三种就是性交,这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。前二种方式最好每日锻炼一次,每次持续几分钟至十几分钟。但是注意不要时间过长了,否则会损伤阴茎的。

2019-03-21

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