青少年怎么减肥

未知,0岁 2020-05-15

病情描述:青少年怎么减肥

青少年是处于生长发育阶段,想要进行减肥,一定要选择科学合理的方法来进行减肥。不建议采取节食的方法,正确的对待一日三餐,一定要保证身体所需的营养物质,不然是会影响生长发育,导致营养不良,影响身体的健康。正确的对待零食,尽量管住自己的嘴,最好还是不要吃零食,多吃蔬菜和水果,可以选择跑步、游泳等运动,促进能量消耗。

2020-05-20

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