腰椎间盘突出怎么自我治疗?

男,39岁 2020-04-26

病情描述:我父亲腰椎间盘突出症多年,去看医生,医生说要休息,不能做繁重的工作。但我父亲是做艰苦的工作,还是家庭的支柱。没有办法不做繁重的工作。所以想知道腰椎间盘突出怎么自我治疗?

腰椎间盘突出要纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,特别是加强腰背部肌肉的功能锻炼。适当的运动可以改善肌肉血液循环,刺激新陈代谢,增加肌肉的自反性和力量,纠正脊柱内外平衡的不平衡,提高腰椎的稳定性、柔韧性和耐久性,从而预防腰椎间盘突出。同时要注意腰椎间盘突出患者是严禁从事繁重的工作,一定要保持足够的休息,否则会加重病情。

2020-04-26

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