请问苹果是帮助消化的吗?

女,18岁 2019-02-01

病情描述:我一直消化不是很好,最近有个朋友跟我说,他吃苹果很管用。苹果是帮助消化的吗?

平常的饮食中适当的吃一些苹果应该是对身体有好处的,对消化功能也有一定的好处,但是尽量不要完全空腹吃,苹果里面因为生冷刺激导致胃肠道不舒服症状,建议饭后一小时以后吃苹果会更好一些,平常要注意适当的调整饮食习惯,不要吃辛辣刺激的食物。睡前吃苹果的时间适当的话,是可以有助于消化的,否则是可能影响正常的消化的。为了避免引起肠胃的不适,最好是在睡前一个小时吃苹果,这样能够给肠胃消化吸收苹果的时间,既能够避免肠胃出现不适,也能够使苹果的营养有效的吸收。如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话,是不好的。

2019-02-01

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