饭后多久走步减肥效果好

什么时段跑步减肥效果最好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在晚饭后半小时左右跑步，减肥的效果会更好一些。跑步是一种常见的减肥方法，但是在进

走步多久能有减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般情况下走路一个小时可以达到减肥的效果，不过走路的减肥效果是比较差的，所以建议

走步机能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

走步机如果好好利用，而且可以坚持下来，是可以减肥的。而且走步机经常坚持锻炼，能够

普洱茶减肥效果好还是绿茶减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

绿茶减肥效果好，绿茶能够减少体内脂肪的堆积，达到减肥的效果，但是喝绿茶有一些禁忌

走步多长时间能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

走步需要坚持30~40分钟左右时间才能达到减肥的效果。走步虽然比较简单，但是在这

早上后面走会减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上走步一般能够起到减肥的作用，走步属于有氧运动，能够促进脂肪的分解，但是至少需

晚上走多少步才能减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

晚上走9千到1万步才能减肥。走步减肥其实是比较好的减肥方法。因为没有地点的局限，

晚饭后多久可以跑步减肥

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚饭后半小时后或者一个小时后可以跑步减肥。跑步是一项非常有益的运动，在跑步的过

饭后多久吃柠檬能减肥

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

在饭后吃柠檬是不能进行减肥的。在饭前吃柠檬，才能够达到减肥的效果。柠檬里面含有

每天早晚走步可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天早晚走步是可以减肥的，一定要把握好走步的运动量，走的时候可快可慢根据自己的身