去除湿热的方法有哪些?

女,29岁 2019-01-06

病情描述:我朋友一直以来都是湿热的体质,有非常重的湿在体内。感觉整个身躯酸,软,没有力气,寒湿比较重。去除湿热的方法有哪些?

需要适当增加运动量,多做一些挥汗如雨的运动,打球、跑步等,让汗出透,这样有利于气机的通畅。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。食用一些去湿的食物,冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等有去湿的作用,如果自己觉得自己湿气已经很重的时候,可以隔三差五的吃一些,能够缓解情况。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不能经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

2019-01-06

相关问答

应该怎么样去除湿热?

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

想去除湿热,首先要根据四诊八纲做好辨准,找出湿热位置,看看它是轻是重,有没有夹杂

除湿热的中成药有哪些

张月美 主任医师  济宁市中医院

除湿热如果是胃肠湿热,可能会出现不思饮食、脘腹胀满、胃脘灼痛等症状,可以选择清热

去湿气排湿毒有哪些方法

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

可以通过饮食疗法得到改善,如枸杞、黑豆、黑米、黑芝麻等食物可以补肾补肾。如果有水

哪些中成药除湿热效果最好?

房栋 副主任医师  济宁市第一人民医院

留意少吃辛辣和刺激的食品。建议平时多加留意饮食,多吃一些除湿气的食品,像薏米红豆

去除体内湿热有什么好方法吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

去除体内湿热的话我们一般是从饮食方面来调理,多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香

孕妇有哪些去湿气最快的方法

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

孕妇去除湿气的方法很多,但是没有最快的,只有最适合的,如果体内湿气过多的话,会导

去除体内湿热的方法有哪些

张月美 主任医师  济宁市中医院

体内湿热,可以喝一些祛湿清热的中药调理,还可以通过中医拔罐或者刮痧来改善。保持作

健脾胃并除湿的方法有哪些

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

湿气重的人则需要注意不要简单祛湿,还有注意同时调理肠胃才能根本解决问题。还出现其

去除水分的方法有哪些?

房栋 副主任医师  济宁市第一人民医院

推荐用于除湿的水果是橙子和柚子,因为它们含有少量的挥发油,因此用于芳构化和除湿。

去湿热的食疗方法有哪些

张英泽 副主任医师  保定市第一中医院

湿热,是热与湿同时侵犯人体,或存在体内的病理变化,或者是和天气有关系,湿与热会合

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