小腿抽筋是什么原因

男,15岁 2019-03-25

病情描述:最近感觉身体有些不舒服,小腿有些抽筋,不知道该怎么办,想问一下小腿抽筋是什么原因

抽筋称为肌肉痉挛,是肌肉自发的紧张收缩。小腿和脚趾肌肉痉挛最常见。当肌肉痉挛发生时,会引起严重的疼痛,特别是在午夜。抽筋常常使人清醒。这种疼痛不能长时间缓解,影响睡眠。腿部抽筋、冬季寒冷环境锻炼、夏季游泳水温低、准备活动不足、夜间睡觉不盖被子等原因及解决办法,肌肉继续收缩过快。在剧烈运动中,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快。出汗过多会导致大量的钙流失、低血钙浓度、肌肉兴奋性和抽搐。平时注意补钙,剧烈运动前吃高钙食物。不良的睡眠姿势迫使一些肌肉长时间完全放松,导致“被动痉挛”。注意睡姿,如仰卧,俯卧时间长,及时翻身。如果突然抽筋,你可以坐在地板上,伸直你的脚,或者在按摩抽筋的肌肉时踩在你的腿上。

2019-03-26

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