肥胖人士戒烟真的能减肥吗?

男,33岁 2019-05-09

病情描述:自从吸烟以来身材发胖了许多,最近想戒烟,请问戒烟能减肥吗?

戒烟后部分人身体发胖,戒烟不能减肥。这是因为烟碱、尼古丁及毒品的吗啡类自身具有抑制人体大脑饥饿中枢,使人在受用了这些依赖物品后,不易发生饥饿感,进食较少体内摄入的热量就少,身体就不易发胖,当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振这就是戒烟后发胖的主要原因,戒烟后防止身体发胖的最有效方法是控制饮食,少摄入高热量食品。多做一些体育运动,锻炼身体,慢慢地等身体调整过来了就会好的减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为方式,包括饮和运动。戒烟后尽量控制饮食是防止发胖的最好方法。减肥的过场中要严格控释饮食,最重要的还要适量运动巩固减肥效果。

2019-05-09

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