腰椎和颈椎怎么缓解疼痛?

男,50岁 2019-03-02

病情描述:年龄大了,在厂里上班感觉可能得了职业病,一直感觉颈椎和腰部疼痛感,而且怎么活动都很酸胀,可能是平时上班环境的的原因,一坐就是十几个小时以上。该如何缓解腰椎和颈椎疼痛?

根据你的描述,腰椎和颈椎疼痛,多见于身体劳累,颈椎腰椎病变等,由于久坐肌肉压迫周围组织神经,引发全身酸疼,麻木,僵硬等表现现象。建议及时就医至医院骨科检查,如核磁共振正侧位片等,明确病因病情给予针对性处理。建议平时多运动,晚饭后去公园散散步。注意休息,晚上尽量10点前入睡。避免过度劳累,如长时间坐着可以40分钟起来站立一下,活动一下颈椎。适当运动锻炼身体,加强营养增加抵抗力,可以使用活血化瘀止疼对症,针灸理疗磁热疗辅助。

2019-03-02

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