刚刚怀孕吃什么好?

女,23岁 2019-06-12

病情描述:刚怀孕一个多月,听老人说头三个月要吃好才能对孩子发育好,请问刚刚怀孕吃什么好?

胎儿发育得好不好和孕妇的饮食有着很大的关系,要均衡饮食、搭配合理,还可以多食新鲜的瓜果蔬菜。尽量选择新鲜天然绿色食品。蔬菜应当充分清洗干净。水果去皮后食用。多吃鸡肉、鱼肉、豆类、谷类、蛋黄,肉类,动物肝脏、菠菜,胡萝卜,芦笋,草莓,西红柿等食物,以满足胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、蛋白质和铁。建议妊娠期不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,来减少孕妇的孕吐反应。保持良好的心态对胎儿也有很大好处。

2019-06-12

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