晚上失眠吃什么药比较好

男,26岁 2020-03-27

病情描述:我最近总是失眠多梦,已经持续好几晚没有睡好了。我想知道晚上失眠吃什么要比较好呢?

失眠可以自我调节,建议不要服用药物,会有成瘾依赖的副作用,平时锻炼,可以适当减压,睡前一定要保持头脑冷静,避免过度情绪起伏,这会导致睡眠质量差,失眠会影响睡眠质量。建议采用中药枕调理睡眠,药木植物具有良好的舒缓睡眠效果。

2020-03-27

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