年轻人腰肌劳损怎么锻炼恢复

年轻人腰肌劳损怎么恢复

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

年轻人腰肌劳损想要恢复是可以先进行物理治疗。选择针灸、按摩、热敷、艾灸、推拿的方

年轻人腰肌劳损正常吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

年轻人有腰肌劳损不正常的，很多都是因为姿势不对和长时间久坐造成的。现在腰肌劳损趋

腰肌劳损怎么锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰肌劳损多和平时不良的姿势或者过度劳累有关系，建议平时加强腰背肌的锻炼，同时也要

年轻人腰肌劳损怎么恢复

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

年轻人腰肌劳损一般可以通过口服药物的方法进行治疗，比如使用非甾体类抗炎药，或者是

腰肌劳损怎么锻炼恢复

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰肌劳损的患者一般可以通过练习小燕飞或者五点支撑进行锻炼改善，也可以通过针灸、按

腰肌劳损怎么锻炼

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

腰肌劳损可以进行腰部旋转运动，有助于缓解肌肉痉挛，促进恢复，因为腰椎肌肉劳损本身

年轻人腰肌劳损能自愈吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

年轻人腰肌劳损一般能自愈，如果腰肌劳损比较轻的话，有可能会出现自愈的情况，由于每

腰肌劳损怎么锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰肌劳损可以进行转胯运腰，转腰捶背，双手攀足，倒走法，伸展运动，游泳，慢跑等锻炼

腰肌劳损如何锻炼恢复

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰肌劳损可以适当的做一些平板支撑或者是拱桥式运动等方法来促进病情恢复，并且也可以

腰肌劳损怎么恢复

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰肌劳损是腰痛的常见原因之一，临床常见病多发病，若是治疗不当可以遗留长期慢性的腰