如何把脂肪转化成肌肉

男,33岁 2019-01-17

病情描述:我很想保持健康。想了解一下怎么样才能让自己的脂肪转化成肌肉。请问如何把脂肪转化成肌肉。

脂肪的增加需要额外的卡路里。肌肉生长需要运动刺激和足够的蛋白质,所以不可能把脂肪变成肌肉或肌肉变成脂肪。因为这是人体中两种完全不同的组织,一种是纯脂肪组织,另一种是无脂肪组织。有人建议先减肥,然后增加肌肉。很难看到结果,因为在脂肪流失之前肌肉会被覆盖。身体看起来臃肿,身体上残留的脂肪越多,对身体的伤害就越大。所以必须要进行氧训练才能减去脂肪的.所以别害怕锻炼努力减肥,毕竟肥胖过多对身体也是没有好处的

2019-01-17

相关问答

脂肪可以转化为肌肉吗?

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

脂肪是不会转化为肌肉的,脂肪只能提供新陈代谢能量,可以通过适度的运动来分解和消耗

应该如何治疗脂肪肝?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

脂肪肝是一种自身脂肪代谢异常引起的疾病,如过量饮酒和肥胖等,没有传染性。如果不加

减肥的时候体内脂肪怎么出来的

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的时候让体内的脂肪出来,就是要通过运动把体内脂肪转化成为能量消耗掉,还有一种

肌糖原消耗是什么造成

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

肌糖原是肌肉中糖的贮存形式,不能直接转化成葡萄糖。剧烈运动时,肌糖原转化成乳酸,

肝炎容易转化成肝癌吗

马莉 副主任医师  宁波市第二医院

肝炎是否会转化成肝癌,还需结合病因,一般情况下,乙型慢性肝炎有机会转化成癌症。

酒精性脂肪肝会转化肝癌吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

酒精性脂肪肝会转化成肝癌。脂肪肝是因为各种不同原因,导致肝细胞内出现脂肪过度堆积

中度脂肪肝会发展成肝硬化吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

其实如果中度脂肪肝不能彻底治愈的话,到最后还真的会转变为肝硬化。肝硬化产生的原因

直肠炎会转化成直肠癌吗

吴海涛 主任医师  朝阳市中心医院

如果患了直肠炎,病程比较久,并且一直都发生严重的炎症现象的话,那么直肠炎是有可能

如何瘦胸部上的肉

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

平时可以运动将胸部的脂肪转化成肌肉,这样胸部就可以相应地收缩。也能使身体变得更好

蛋白质能转化成脂肪吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

回答是否定的。因为蛋白质和脂肪的性质是不一样的,蛋白质是由氨基酸组成的。而脂肪是

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据