不吃早餐会引起身体发胖吗

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:不吃早餐会发胖?

不吃早餐会发胖的。不吃早餐会使身体新陈代谢减慢,不利于热量的消耗,反而容易使脂肪堆积。此外经常不吃早餐也会损伤肠胃功能,影响胆汁分泌,诱发胆囊炎和胆囊结石,不利于身体健康。想要控制体重可以合理的搭配饮食,早餐以优质的蛋白质为主,不仅保证营养,也可以控制热量的摄入。在日常生活中还要增加自己的运动次数,每次运动的时候要在30分钟以上。

2020-06-08

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