不吃早餐会引发肥胖吗

男,0岁 2020-03-17

病情描述:不吃早餐会引发肥胖吗

不吃早餐,对人体是有很多不好的方面的,不吃早餐势必会造成人体基础代谢率的降低。基础代谢率降低,一旦有饮食冒进或者运动减少,就可能会引起肥胖。

所以减肥患者,不要选择不吃早餐来进行减肥,这样可能对减肥不利,甚至会出现严重的反弹。减肥要控制全天的总热量,但也需要日三餐。

每餐都有碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入。不能营养失衡,也不能不吃饭,或者一天只吃一顿饭,减肥也是需要营养均衡按需供应的。同时,还要适量的运动,增加能量消耗,才能避免发胖。

2020-03-17

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