14周岁的孩子可以减肥吗?

未知,0岁 2020-05-15

病情描述:14周岁的孩子可以减肥吗?

十四周岁的孩子是可以减肥的,不过要采取健康的减肥方法。首先要规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭,同时还要多配合运动。在饮食方面,早餐一定要吃好,不吃早餐对减肥不利。中餐可以适当吃主食,可以吃些牛肉或者鸡肉,这些食物能量低,营养高,是减肥不错的食品。晚餐一定要少吃,可以多吃一些水果蔬菜,一定不要吃含糖量高的食物。

2020-05-19

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