月经前几天可以游泳吗

2025-06-18

月经前几天可以游泳。

在月经来临前的几天,只要没有明显不适,游泳是安全的。此时子宫内膜尚未脱落,宫颈口相对闭合,感染风险较低。适度的游泳还能缓解经前紧张、腰酸等症状,但需注意水温不宜过凉,避免刺激子宫收缩引发不适。

避免长时间泡在水中,游泳后及时更换干爽衣物以防受凉。若出现腹痛、异常分泌物或免疫力较低时,建议暂停游泳。经期开始后则不建议游泳,以防感染或加重不适。

2025-06-18

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