女性月经期可以游泳吗

2025-06-18

女性月经期可以游泳,但需做好防护措施并视个人身体状况决定。

游泳本身不会对月经造成直接伤害,使用卫生棉条或月经杯可以有效防止经血外漏。水中运动还能缓解痛经和腰酸,但需注意水温不宜过低,避免受凉导致不适。

避免在经血量大的前两天游泳,以防感染风险;游泳后及时更换卫生用品,保持清洁;若出现腹痛加剧或疲劳感,应立即停止。免疫力较低或患有妇科炎症的女性应谨慎,必要时咨询医生。

2025-06-18

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