手臂肌肉酸痛怎么办

男,33岁 2019-02-16

病情描述:你好医生,我的左胳膊一直是又酸痛的毛病,有的时候候,晚上睡觉的时候,不盖被,也疼,玩电脑时间长一些也疼,酸疼酸疼的,不知是什么病因,大手臂肌肉酸痛怎么办?

胳膊酸痛是因为您一天胳膊运动量过大,这运动量到底多大也看您自己身体素质而定。从锻炼的角度说,胳膊酸疼了,说明您今天的锻炼起作用了。在酸疼时多按按,但是千万不要停下来休息。您连续锻炼一个礼拜左右,那您的锻炼就出效果了楼上的什么中药调理,休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。当手臂肌肉酸疼时,可以用手掌按住酸疼部位,顺时针揉搓15分钟左右,然后反过来逆时针揉搓15分钟。每天重复几次,酸疼会明显减轻。

2019-02-16

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