孕期半夜饿醒适合吃什么

女,26岁 2019-08-16

病情描述:怀孕有五个月了,最近这几天没有什么食欲,还没有精神,还恶心呕吐,请问孕期半夜饿醒适合吃什么?

怀孕以后,需要两个人的营养,所以孕妈妈晚上会饿醒,需要加强营养。孕妇半夜饥饿时,要适当补充营养,否则容易出现烧心、反酸、胎儿躁动现象。可补充富含蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、维生素、膳食纤维、无机盐、矿物质的零食。比如花生、核桃、松子、开心果、碧根果等坚果类,也可以食用新鲜水果,如香蕉、哈密瓜、葡萄、橘子、火龙果等,配合着喝一杯酸奶。半夜饿了可以吃黄瓜,西红柿或者苏打饼干,都是低热量的食物。孕期要饮食清淡点,可以少吃多餐,经常在床头放点小零食。

2019-08-16

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