孕期吃松子有什么好处?

女,25岁 2019-06-29

病情描述:从怀孕之后公公就一直让我吃松子和其他的坚果。我想问问孕期吃松子有什么好处?

松子具有滋阴养液,补益气血,滋阴养液,润燥滑肠的功效。而且松子富含维生素、不饱和脂肪酸及各种矿物质等成分,孕妇吃松子能够补充营养,也有利于胎儿的健康发育。松子还富含脂肪油,孕妇适量食用后,可以预防流产,缓解便秘症状。另外,松子富含维生素,能够促进胎儿的脑部发育,改善孕妇孕期的皮肤变差的状况,也有利于提高孕妇机体免疫力。此外,松子含有大量矿物质成分,对胎儿的骨骼和神经发育有好处。但是吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20-30克为宜。

2019-06-29

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