睡觉易醒怎么办?

男,54岁 2019-04-06

病情描述:今年54岁了,啥事都爱操心,不过我身体很好,饮食也清淡,就是晚上睡觉睡不沉,总是不停的做梦,听见外面一点点声音就醒了,特别容易醒,请问睡觉易醒怎么办?

平时也可以选择服用安神的药物,详细用药谨遵医嘱,睡觉之前也可以适当喝点牛奶或者锻炼一下身体。睡觉轻易醒,主要考虑是由于平时睡觉的层次相对比较强,加上本身可能精神压力比较大,所以轻易泛起神经衰弱,详细需要到病院进一步检查。建议平时要养成良好的作息习惯。在白天的时候不要有太大的心理压力,要多留意休息。在睡觉之前可以用热水泡泡脚,促进血液的轮回。根据你以上描述的情况,睡觉的时候多梦,还轻易醒,考虑到仍是由于失眠的原因。然后喝一杯牛奶,有助于睡眠。

2019-04-06

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