上午总是犯困怎么办

女,31岁 2021-02-16

病情描述:平时也没有太早起来,可上午总觉得好困,睡一会儿又怕耽误事情,上午总是犯困怎么办?

如果上午总是犯困,可以通过调整作息时间和饮食来改善,也可通过运动,使气血循环有利于肺部气体交换,使肺脾更强。

或者在医生的指导下,吃一些健脾益气的药物,有利于改善精神状态,也可以口服安神冲剂或安神口服液来调理,必要时可以到医院做一下检查,明确病原因做针对性的治疗。

平时不要给自己太大的精神压力,避免疲劳,注意摄入营养要均衡,保持良好的心态,养成规律的作息时间,保证充足的睡眠。

2021-02-21

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